20小时定律是什么?(进入心流状态)

20小时定律是什么?(进入心流状态)插图1

打羽毛球,有的人说打了五年,看起来和新手差不多

我说你多久打一次,他说一个月一次吧。

我说你咋不一年一次呢?一个月一次,一年是十二次,而每一次的进步,基本上都被一个月的时间间隔消磨掉了。

这就像你一直在读一本书,但每个月都在读前言,那你不是小白谁是小白呢?

我的滑雪水平很差,有一次请教常年滑雪大师高少,咋整?

他说滑雪有个秘诀,请个教练在雪场住几天,通过高强度的摸爬滚打,基本上可以完成从初级道到高级道的整个过程,并成为一个滑雪爱好者。

老池你一年滑不了两次,基本上学会的可能性为零。说完他还洋洋自得的告诉我,这个叫 20 小时定律,我发明的。

意思是 20 小时高强度学习可以学会任何事。注意:重要的是高强度。

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